SUNT ÎN FORMĂ #77

Joi dimineață, 29 august 2019, la ora 06.00 AM, te așteptăm la o nouă ediție SUNT ÎN FORMĂ, antrenamente matinale de alergare, desfășurate de 2 ori pe lună, pe Stadionul Dinamo București.

SUNT ÎN FORMĂ este o inițiativă dedicată celor care își doresc un plus de sănătate, vitalitate, energie și productivitate în viața personală.

Și da, poți începe, indiferent de nivelul tău actual de pregătire (recomandăm verificarea medicală în prealabil). Suntem alături de tine tocmai pentru a evolua împreună, pas cu pas, la propriu!

DE CE SĂ PARTICIPI?

• te inițiezi în alergare sau îți îmbunătățești performanțele ce țin de acest sport. Peste 1.200 de persoane au participat deja la aceste antrenamente pe care le organizăm din anul 2015
• primești indicații, tehnici, metode practice și aplicabile imediat, de la un coordonator personal (Claudiu Belețoiu – vezi mai multe informații despre Claudiu la finalul descrierii acestui eveniment)
• ți se oferă informații relevante despre alergare, personalizate pentru tine
• ești într-o comunitate de oameni cu pasiuni ca ale tale, cu valori comune, care te susține și te încurajează
• ești ghidat 1 la 1 și primești feed-back
• ai asigurat un punct de rehidratare și refresh
• ești într-un cadru de alergare similar competițiilor sportive
• alergi în echipă, unde alergarea este mult mai plăcută și evoluția ta mult mai rapidă
• ai asigurat un cadru adecvat pentru construirea de obiceiuri sănătoase
• vei fi în formă mult mai bună la finalul fiecărui antrenament

CUM SE VA DESFĂȘURA ANTRENAMENTUL?

6:00 – 6.15, introducere și încălzire
6:15 – 6:30, exerciții speciale de grup, prezentare articole alergare
6:30 – 7:10, alergare de 40 de minute (vei parcurge câte ture de stadion poți în acest interval de timp)
7:10 – 7:25, mini-concurs
7:25-7:30, stretching și închidere eveniment

Coordonatorul grupei concepe jocuri de individuale sau de echipă, precum: curse cu obstacole, ștafetă, întrecere de sprint etc.

SUNT ÎN FORMĂ nu câștigă financiar de la acest eveniment, nouă nu este nevoie să ne achiți nimic. Pentru această întâlnire fiecare participant își achită taxa de acces pe pistă, care se plătește direct la stadion (2 lei / oră).

Locurile la acest antrenament sunt limitate la 20 și este nevoie să te înscrii, transmițând un e-mail aici: alerg@sunt-in-forma.ro.

Dacă o să-ți placă ediția la care participi, poți contribui și tu la rândul tău, susținând cauza socială pe care am ales să o sprijinim în 2019: Asociația TOTUL ESTE POSIBIL, care susține persoane cu potențial în atingerea obiectivelor (sportivi, artiști, elevi cu rezultate bune). La SUNT ÎN FORMĂ noi am ales proiectul TOTUL PENTRU SPORT, prin care dorim să ajutăm cu echipament sportiv, produse de nutriție, înscrieri la competiții, precum și acces la diverse servicii (recuperare, refacere) diverși sportivi cu potențial de a face performanță și care au nevoie de susținere.

Donațiile se fac pe platforma de fundraising Galantom:

sau direct în contul asociației:
RO36BTRLRONCRT0386479601
cont în lei, deschis la Banca Transilvania

Dacă dorești să afli mai multe despre această întâlnire, răspundem bucuroși oricăror întrebări, așa că nu ezita să ne apelezi:

0737.593.926 (Claudiu Belețoiu)
alerg@sunt-in-forma.ro
Claudiu Belețoiu, coordonator SUNT ÎN FORMĂĂ

Te așteptăm joi dimineața, de două ori pe lună, începând cu ora 6.00 AM, ca să descoperi:

CUM POȚI SĂ FII ÎN FORMĂ!

Calendarul întâlnirilor gratis SUNT ÎN FORMĂ din 2019:

3, 17 & 31 ianuarie, 14 & 28 februarie, 14 & 28 martie, 11 & 25 aprilie, 9 & 23 mai, 6 & 20 iunie, 4 & 18 iulie, 1, 14 & 29 august, 12 & 26 septembrie, 10 & 24 octombrie, 7 & 21 noiembrie, 5 & 19 decembrie.

PARTENER: Honda Romania
Antrenamentele SUNT ÎN FORMĂ sunt realizate cu susținerea Honda Romania, promotor al mișcării, energiei și stilului de viață sănătos.

DESPRE Claudiu Belețoiu

Claudiu este fondatorul programului SUNT ÎN FORMĂ și un pasionat al stilului de viață activ, dominat de mișcare.

În 6 ani a participat la peste 60 de competiții de alergare, de la probe de semimaraton, până la maratoane sau ultramaratoane.

Probele sale preferate sunt ultramaratoanele montane, datorită expunerii la efort sporit și conectării cu natura.

Rezultate sportive (selecție):
– 1000 Balkan Charity Challenge, o cursă 1050 de km (640 de bibicleta și 410 de alergare); aprox. 1000 km parcurși
– TDS, în cadrul UTMB, o cursă de 120 km de alergare montană (+7.250m)
– Marathon 7500, participare în 5 ani consecutivi
– Transgrancanaria, 269 de km de alergare montană (+13.000m) (2 ediții, 2018 & 2019)
– UTMB, proba de 170 de km (+10.000 de m diferență de nivel)
– 100 miles of Istria, 170 km (+6500m)

Îți reamintim că SUNT ÎN FORMĂ este un eveniment cu locuri limitate (20 de participanți), așa că este nevoie să te înscrii aici:

Ne vedem pe stadion!